铁皮石斛食用量


铁皮石斛食用量是多少?鲜品铁皮石斛食用量是多少?铁皮石斛是我国最珍贵的中药材之一,被尊列为“中华九大仙草”(铁皮石斛、天山雪莲、三两重人参,百二十年首乌、花甲之茯苓、苁蓉、深山灵芝、海底珍珠、冬虫夏草)之首,铁皮石斛素有“药中黄金”之美称。铁皮石斛的应用,早在东汉末年的《神农本草经》中就有记载,《本草纲目》、《中药大词典》等我国古代多部医学著作中都记载了铁皮石斛的药用功能.

铁皮石斛的食用量取决于各人的身体状况,不同人身体情况不同,每日的铁皮石斛食用量也不同,健康与亚健康人的每天服用量一般在5-10克即可,病人用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定,一般每天服用量要在5-10克之间,每天的用量可分2到3次吃完。。

不同体质石斛的食用量

儿童每次3-4克。每星期食用2-3次。

成人每次5-10 克每星期食用2-3次,连续食用三个月效果明显。长期食用效果更佳。在睡前、餐前食用更宜人体吸收。

石斛对孕产期的食用量

妊娠早期会有妊娠反应,感觉头晕乏力、倦怠嗜睡,并且食欲减退。此时的营养补充至关重要。可以单独进食铁皮石斛试一下,建议每次干石斛每次3-5克,隔天一次食用。由于食量妊娠较少,一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。如个别重的待妊娠反应期过后再食用。由于铁皮石斛产量有限,价格昂贵,市面上大量充斥的是以水草冒充的铁皮石斛,尤其以 药房居多。正宗的铁皮石斛只有少数,如福临门铁皮石斛、同仁堂等大型品牌能够买到真正的铁皮石斛。

13—27周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已安定的时期。此期间胎儿发育较快。孕妇的蛋白质和钙需求量激增,母体所摄入的所有营养素都是一人吃两人补,所以有些孕妇经常会因为缺乏蛋白质而出现水肿现象,或因为缺钙而出现抽筋症状,此时食用石斛可以很好的满足母体在此时对各种营养素的需要。同时,石斛对免疫力的提升可以尽可能防止孕妇出现感冒或者其他疾病而用药的危险。此时可用石斛配合各种食谱美食,既自己享受美味,又做好宝宝的营养的快速后勤补给。建议每次石斛每次3-5克,每天一次食用。搭配饮食早晚空腹食用均可。

哺乳期及产后恢复:产后的妇女,要缓解哺育孩子的劳累,要恢复生产前窈窕的身姿,石斛是最佳的天然滋补食品,这个时期对自己更为重要,此时调理得好甚至可以去除一些顽症痼疾,为今后的身体打下一个扎实的健康基础。建议每次石斛每次3-5克,每天一次食用 ,连续服用15天有很好的疗效。

标签: 医疗, 石斛, 铁皮, 食用量
分类: 美食&菜谱
时间: 2013-08-04

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