什么水果蔬菜不能乱吃


前段时间爸爸生病了解了很多关于营养方面的问题。原来有很多蔬菜水果都不能乱吃 ,就让我向大家分享一下吧!

工具/原料

蔬菜 水果

电脑

方法/步骤

1.老南瓜

老南瓜虽然含有多种对人体有用物质。味道微甜但是是升压的,高血压的人最好别吃。

什么水果蔬菜不能乱吃

2.菠菜

被称蔬菜之王菠菜可以;通血脉,开胸膈。下气调中,止渴润燥,但是要注意不能直接 炒。因为他含有草酸较多,会阻碍身体对钙的吸收。所以先用 沸水烫软,捞出在炒,不宜多吃。

什么水果蔬菜不能乱吃

3.荔枝

荔枝味道十分口渴,但是不宜多吃,荔枝所含大部份是果糖。如果一次性吃太多会导致血糖含量比正常血糖降低造成低血糖。产生出汗,乏力,腹痛,严重引法死亡。

什么水果蔬菜不能乱吃

4苹果

苹果高营养水果。含有大量糖类和钾盐,其中含有很少的钠,钾与钠的比例悬殊比较大,有心脏病,心肌梗塞的患者是不利于健康的;正常人一般每天1-2个即可。

什么水果蔬菜不能乱吃

5.冰冻西瓜

冰冻西瓜正常人都不宜吃太多,有胃病的人千万别吃

什么水果蔬菜不能乱吃

注意事项

吃水果固然好但不能贪。

有的蔬菜营养丰富,但正是营养过于丰富反而不能多吃。

标签: 营养, 保健, 水果, 蔬菜, 蔬菜水果
分类: 健康&养生
时间: 2015-05-02

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