木耳炒油煎豆腐


豆腐含有丰富的蛋白质,豆浆有“植物奶牛”之称,煎至过的豆腐不宜烂,口感更好

木耳炒油煎豆腐

食材食谱热量:470.5(大卡)

主料 豆腐500g干木耳5g

辅料 适量适量淀粉少许味精少许

方法/步骤

准备豆腐一块

木耳炒油煎豆腐

将豆腐切成三角形

木耳炒油煎豆腐

将木耳泡发

木耳炒油煎豆腐

饼铛中放少许油,

木耳炒油煎豆腐

将切好的白豆腐放入电饼铛中煎制

木耳炒油煎豆腐

待煎至金黄色,翻面继续煎至

木耳炒油煎豆腐

至两面全是金黄色后盛盘备用

木耳炒油煎豆腐

将木耳切成小块

木耳炒油煎豆腐

葱切成片

木耳炒油煎豆腐

锅中放入少许底油

木耳炒油煎豆腐

待油温热时,加入葱花煸香

木耳炒油煎豆腐

倒入木耳继续煸炒

木耳炒油煎豆腐

将豆腐放入继续煸炒

木耳炒油煎豆腐

加入盐调味,炒熟后勾少许薄欠,出锅前放入少许味精即可

木耳炒油煎豆腐

成品

木耳炒油煎豆腐

注意事项

勾芡时量要少

标签: 营养, 木耳, 豆腐, 炒油煎
分类: 美食&菜谱
时间: 2014-12-30

相关文章

  1. 如何炒木耳烩豆腐(木耳烩豆腐怎样加工)

    豆腐的营养价值很高,而木耳被营养学家誉为素中之王,可把杂质排出体外,具有清肠.化解的作用.本文介绍炒木耳烩豆腐(木耳烩豆腐怎样加工)的加工方法 食材食谱热量:1430(大卡) 主料 豆腐 半斤 木耳 二两
  2. 木耳豆腐焖肉的做法

    配料: 主料:水发木耳 豆腐五花肉 辅料:盐姜八角 料酒 味极鲜 青辣椒 鸡精香葱 木耳豆腐焖肉详细制作步骤 把豆腐切块,木耳洗净,姜切末,青辣椒切丝,香葱洗净切末 把五花肉去皮切片,热锅凉油加豆腐块,煎到两面金黄色捞起 ...
  3. 豆腐皮炒木耳

    豆腐皮有二种:一是"挑"成的豆腐皮,也叫"油皮"."腐竹"."豆腐衣";二是压制成的豆腐皮,与豆腐近似,但较薄(比油皮则明显较厚).稍干,有 ...
  4. 香菇酱炒豆腐黑木耳

    香菇酱炒豆腐黑木耳的简介及特色 对于我这样喜欢快速出美食的人来说,超市架子上的各种酱料是我比较喜欢尝试的,因为现在的酱料品种很丰富,各种味道都有,而且这些酱料都是复合味酱料,也就是咸鲜甜辣各种味道基本你都能找到可以用一瓶 ...
  5. 木耳辣炒千叶豆腐的详细做法

    豆制品的营养价值很高,有人造肉之称,受到很多人的欢迎.木耳也是很养生的一种食用菌,能软化血管.抗癌.清肠排毒甚至还能减肥,这么好的食物真应多吃点.这次用千叶豆腐和水发木耳在一起做菜,黑白颜色分明,营养更多:因为这两种食材 ...
  6. 《木耳炒豆腐皮》怎么做好吃?

    豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高:含有大量的卵磷脂,可预防心血管疾病,保护心脏:含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿.老人的骨骼生长极为有利.黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木 ...
  7. 木耳辣炒千叶豆腐的做法

    豆制品的营养价值很高,有人造肉之称,受到很多人的欢迎.木耳也是很养生的一种食用菌,能软化血管.抗癌.清肠排毒甚至还能减肥,这么好的食物真应多吃点.这次用千叶豆腐和水发木耳在一起做菜,黑白颜色分明,营养更多:因为这两种食材 ...
  8. 减肥汤:蛤蜊木耳豆腐汤的家常做法

    蛤蜊豆腐汤可以称得上一道减肥的上佳汤品.经在家各种试吃觉得下面蛤蜊豆腐汤的味道最独特,特奉献给大家蛤蜊木耳豆腐汤的家常做法. 食材食谱热量:230.9(大卡) 主料 春笋1豆腐1蛤蜊1黑木耳1胡萝卜1 辅料 油1料酒1姜 ...
  9. 千页豆腐怎么做好吃——木耳炒千叶豆腐

    千页豆腐韧性好,怎么烧都能保持很好的形状,吃起来有嚼劲,口感很好,味道十分鲜美,是我很喜欢的一道家常菜.那么,你知道千页豆腐怎么做好吃吗,偷偷告诉你,木耳和千页豆腐是绝配哦! 食材食谱热量:1033.8(大卡) 主料 千 ...
  10. 虾皮圆子豆腐木耳菜汤——简简单单的家常补钙汤

    有不少人天天都在吃补钙的保健药.众所周知药补不如食补,食物补钙才是最安全也是我们身体最容易吸收的.这道汤的食材虾皮.豆腐.木耳菜都是含钙的佼佼者,含钙量非常高. 我们每天都要喝汤,那就来一碗虾皮圆子豆腐木耳菜汤,简简单单 ...
  11. 炒白菜木耳冻豆腐

    白菜.木耳.冻豆腐,这是70年代的老菜,现在做起来,充满了儿时的回忆,这菜也特别好吃.小编现在就演示一次,供大家参考. 食材食谱热量:1526.5(大卡) 主料 白菜适量木耳适量冻豆腐适量 辅料 葱姜适量花椒油5克酱油适 ...
  12. 木耳豆腐焖肉

    豆腐作为食药兼备的食品,具有益气.补虚等多方面的功能.豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的,含有8种人体必需的氨基酸,还含有动物性事物缺乏的不饱和脂肪酸,卵磷脂等.因此,常吃豆腐可以保护肝脏,促进机体代谢,增加免疫力并且有 ...
  13. 简单美味的酱烧木耳豆腐

    看着普普通通的豆腐和木耳一起烧,不止是做法简单,味道也是不错的,尤其是搭配白米饭,更是美味啊! 主料:豆腐500g 木耳(水发)100g 辅料:水淀粉 调料:食用油 食盐 葱 姜 生抽老抽 耗油 辣椒酱 做法: 1.木耳 ...
  14. 黑木耳豉香辣豆腐

    豆腐是普通老百姓家中餐桌上不可缺少的一道菜,我也是从小到大对豆腐的喜爱有增无减,豆腐特别适合女性食用,豆腐内含有大豆异黄酮,经常食用可促进女性雌性激素的生长,延缓机体衰老进程.常吃豆腐还有抗癌.预防冠心病.预防骨质疏松. ...
  15. 木耳豆腐的家常做法

    豆腐在中国历史悠久,是中国的传统美食,现如今已漂洋过海,在其他国际和地区也能看到. 它的营养众所周知,可以和牛奶相媲美,价格却比牛奶便宜的多,是营养养生的绿色食品,可美容养颜,预防心血管疾病,降血压,抗癌,补钙等作用,又 ...
  16. 冬季养生锦囊—巧将豆腐来搭配——家常豆腐

    豆腐是公认的营养食品,它不但天然健康,还简单易做,是家常菜肴的主角之一.豆腐做菜,烹饪方法千变万化,口味可浓可淡,和所有食材几乎都"百搭".但如果要想更好地吸收豆腐的营养,在餐桌上就要给它找好&quo ...
  17. 怎么做黑木耳烧豆腐

    食材 老豆腐240g 泡发黑木耳50g 肉末100g 油适量 盐适量 青椒1个 小葱1棵 酱油适量 白砂糖适量 胡椒粉适量 姜适量 步骤 1.老豆腐切大片,黑木耳随意切几刀,青椒切小块,葱切小结. 2.锅里倒多点油,油热 ...
  18. 黑木耳豆腐炒肉片

    做中餐时间久了,发现各种食材完全可以随心所欲的混搭,只要喜欢,便可以做出不同风味的各种菜肴.就如这道小炒,既保证了营养均衡,又非常下饭,最后炝入了一点青蒜,特别提味儿. 食材食谱热量:296.8(大卡) 主料 豆腐300 ...
  19. 木耳猪血豆腐汤

    秋季气候干燥,咳嗽是这个季节的多发病,猪血又叫血豆腐,有很好的清肺润燥的功效,并且含有丰富的铁,可预防儿童缺铁性贫血. 木耳具有益气补血,补贴,清肠胃等功效. 豆腐的营养更不用说了,含有铁.磷.钙.镁等人体必需的多种营养 ...