孕妇可以吃铁皮石斛吗


孕妇在怀孕过程中,总想着多吃点东西让肚里的BB能吸收更多的营养,导致食量越来越大。但这不代表可以随意吃,有些食物孕妇是不能吃的。作为药材的草本植物--铁皮石斛,是一种营养很高,功效很好的滋补品。那么,孕妇可以吃铁皮石斛补身吗?

专家表示:铁皮石斛虽然不是孕妇的禁忌营养品,但是最好在孕中的前三个月最好不要食用铁皮石斛,因为孕妇前三个月是较易流产时期,尽量不要服用任何药物和保健品。还有脾胃虚寒的孕妇是不适合食用铁皮石斛的。

孕妇可以吃铁皮石斛吗

孕产妇食用铁皮石斛的好处:

在怀孕中期、后期和产后调养,孕妇是可以食用铁皮石斛,下面来介绍一下孕产妇食用铁皮石斛的好处:

孕妇怀孕之后对营养的要求会大大升高,很容易精气不足,如果不进行适当的营养补充很容易造成胎儿发育迟缓。此外孕妇在怀孕后期经常会感觉燥热难耐,服用铁皮石斛能够消火养阴,补充孕妇所需的营养,缓解孕妇妊娠反应。

产妇生完宝宝后大伤元气,常常感觉乏力、体虚,铁皮石斛能够提高人体免疫力,是滋补产妇的佳品,能增强产妇体质,不因生产而留下病根。

产妇如果不加注意撕裂的伤口很容易感染,铁皮石斛具有消炎抗菌、补气补血的作用,产妇生产完除了进食红糖、鲫鱼汤等,多吃些铁皮石斛也是不错的选择。铁皮石斛能够帮助产妇在生产之后恢复元气。

产妇在生产后很容易出现脾胃功能紊乱,而铁皮石斛对调解脾胃功能效果不错,常吃铁皮石斛能够缓解产妇脾胃失调的情况。

孕产妇营养的铁皮石斛食谱

食谱一:铁皮石斛粥

【原料】铁皮石斛鲜条,粳米,枸杞,盐适量。

【做法】铁皮石斛鲜条清洗干净,切段。 粳米淘洗干净,与铁皮石斛鲜条,枸杞放入锅内,加入适当的水,熬成稀粥,食用前放入适量的盐调味。粳米提前浸泡一小时,煲出来的粥更加香滑。

【功效】铁皮石斛粥健脾开胃、消食活血、清热滋阴。产妇腹胀腹满,消化不良,食欲不振,并有恶心呕吐、咳嗽痰多,服用此粥疗效更佳。

孕妇可以吃铁皮石斛吗

食谱二:石斛麦冬炖瘦肉

【原料】铁皮石斛枫斗6粒,猪瘦肉200g,麦冬10g,蜜枣1个。

【做法】猪瘦肉洗净剁碎为末,铁皮石斛枫斗、麦冬清洗一下备用,把所有东西放入炖盅,加入适量开水炖3小时,加入适量盐调味即可。

【功效】滋阴养胃,润燥生津,清补。

孕妇可以吃铁皮石斛吗

食谱三、石斛鲫鱼汤

【原料】鲫鱼1条,铁皮石斛鲜条5条,红枣,生姜,盐,葱各适量。

【做法】铁皮枫斗清洗一下,切段。生姜洗净切丝,葱切段待用。红枣去核。将鲫鱼去鳞,洗净,晾干水份,热锅放油烧开,放入生姜,中火把鲫鱼煎至金黄色。把鲫鱼、铁皮枫斗、红枣放入砂锅,加入适量的水。大火煮开,调成小火煲1小时,饮用前放入适量的盐和葱段。吃鱼喝汤。

【功效】益气生津,养血,开胃健脾,通乳,很好的为孕产妇提供营养。

孕妇可以吃铁皮石斛吗

温馨提醒

孕妇能吃石斛,但凡物都不能过量。为了安全起见,建议还是咨询一下医生,根据自身的身体情况再食用。孕妇怀孕期间一定要食用安全的食品。食用石斛,首选灵享石斛,不含添加剂,纯草本植物,从生长基地直接到顾客手中,不经过多重环节,批批检测,保证食品安全,而且营养成分比同类产品多60%,真是吃得营养又安全!

标签: 营养, 保健, 孕妇, 石斛, 铁皮
分类: 健康&养生
时间: 2015-05-25

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