如何宣泄负能量的情绪? 听语音


每天面对纷繁复杂的琐事,总有一些事情给我们带来负能量,面对客户的无理要求我们要容忍,领导劈头盖脸的批评要接受,下班路上的你争我赶要忍让,他人之错给自己带来麻烦要宽容等等。我们总在压抑自己的情绪,可曾想给这些负能量带来的不良情绪找个宣泄的出口?先小编为大家总结几招简单有用的小妙招,供大家参考。

如何宣泄负能量的情绪? 听语音

方法/步骤

狮吼法

如果哪件事或者哪个人给你带来了很大的烦恼,你又无处可以诉说,那就找个可以大吼的地方,把烦恼或者所恨的人大声的吼出来的吧!不用怕你的吼声引来大家异样的目光,吼就要吼得正大光明,正气凛然!不过自己虽然烦恼,但也不要给别人带来困扰哦,尽量不要在居民区打扰到别人!

如何宣泄负能量的情绪? 听语音

出汗法

如果你确实感到压抑无比又无处发泄,那就找个可以出汗的运动方式,比如打网球,打羽毛球,打沙袋等你可以把球想象成你想宣泄的对象,尽情打,打个痛快淋漓。也可以去跑跑步,有人因为失恋跑完了北京的六环从而上了新闻,你也可以尝试一下哦!

如何宣泄负能量的情绪? 听语音

撕抱枕法

如果以上两种方式还不能使你解气,那就尝试一下第三招,撕抱枕,你可以拿一个抱枕或者荞麦皮的枕头,扔到地上,拳打脚踢,不行就用剪刀把它剪得粉粹,及时遍地鹅毛和荞麦皮也在所不惜。也许这样做看起来很不理智,像个神经病一样,不过能有过这样的经历也是别样的体验。

如何宣泄负能量的情绪? 听语音

KTV唱歌法

如果你觉得比较压抑又喜欢唱歌,那就一个人去KTV,把自己喜欢的歌都唱一遍,放纵一把。伤感的,摇滚的,拿手的不拿手的都去唱,不要怕自己唱的不好听。用歌声表达自己的心声,也让烦恼随那些歌声飘远。

如何宣泄负能量的情绪? 听语音

任性一次

长大了,我们日渐成熟,学会了负责,学会了宽容等等,慢慢丢弃了年轻时的任性、小气等。偶尔借着压抑也给自己一次任性的机会,买一件自己一直不舍得买的衣服,打一次一直很想打的游戏,给自己喜欢的女孩表白等,给自己一次任性的机会,释放一下自己压抑已久的负能量,让自己更阳光些!

如何宣泄负能量的情绪? 听语音

去旅行

人体都需要休息,偶尔给自己的情绪放次假,让它去旅旅行。异国的风光、秀丽的风景、别样的风俗、不一样的体验,也许会让你忘却一些烦恼,让你放下一些不好的情绪。让旅行为你的生活扫除阴霾,更丰富你生命中的颜色,增加你人生中的趣味。

如何宣泄负能量的情绪? 听语音

注意事项

人生难免都会有些负能量的存在,如果这些小妙招可以给你暂时的帮助,请您给个赞哦!

标签: 事情, 情绪, 能量, 小妙招, 琐事
分类: 美食&菜谱
时间: 2016-08-05

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